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牛奶鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 21:50:54  阅读：2080 来源：本站原创 作者：李智楠

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋随意相克食物牛奶随意

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡蛋随意相克食物牛奶随意相克食物
白糖适量相克食物

牛奶鸡蛋羹的做法

  • 1.鸡蛋打碗里

  • 2.鸡蛋过滤

  • 3.加糖后等几分钟再过滤

  • 4.纯牛奶备用

  • 5.纯牛奶加入鸡蛋

  • 6.让它均匀

  • 7.上锅蒸十五分钟

  • 8.出锅啦