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香煎黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 04:49:58  阅读：395 来源：本站原创 作者：关心妍

食材用料黄花鱼8两黄花鱼7两葱适量相克食物姜2片相克食物 盐适量料酒适量香煎黄花鱼的做法1.腌制：鱼处理干净，有黑色油膜的地方

食材用料

黄花鱼8两黄花鱼7两
葱适量相克食物姜2片相克食物
盐适量料酒适量

香煎黄花鱼的做法

  • 1.腌制：鱼处理干净，有黑色油膜的地方都要洗干净。放葱和姜料酒腌制，盐均匀涂抹在鱼身上和鱼肚里，可以比平时做菜多一些。

  • 2.放进冰箱里最少一个小时

  • 3.取出鱼，把所有调料倒掉，鱼用厨房纸吸干水份，锅里放油，比炒菜多一点，放入鱼

  • 4.我是做两条，一起都放人

  • 5.煎两面，看鱼大小，我做的大，一面大概10分钟，用中小火，出锅！