中国母婴网 > 资讯 > 正文

山药小米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 14:23:59  阅读：145 来源：本站原创 作者：张静初

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料大米适量相克食物小米适

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

大米适量相克食物小米适量相克食物
红枣四颗相克食物山药两根相克食物
枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物

山药小米粥的做法

  • 1.先把材料准备好，洗净

  • 2.在把山药切块

  • 3.倒入适量的水慢慢熬制……成品如下