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大枣山药粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 14:29:23  阅读：5078 来源：本站原创 作者：赵文卓

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰山药：止泻、健脾、补肺食材用料大枣相克食物大米相克食物山药相克食物糖相克食物大枣山

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

大枣相克食物大米相克食物
山药相克食物糖相克食物

大枣山药粥的做法

  • 1.原料准备好～

  • 2.大米冼净稍泡。

  • 3.砂锅烧水，水开倒入大米。

  • 4.开时大火转小火。

  • 5.红枣洗净去核切片。

  • 6.锅烧约25分钟左右放入红枣。

  • 7.山药去皮冼净。

  • 8.山药切成片。

  • 9.放入山药。

  • 10.浓厚香甜。