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菌菇豆腐瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 03:27:59  阅读：2974 来源：本站原创 作者：炎亚纶

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料金针菇2两相克食物海鲜菇少许 袖珍菇

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

金针菇2两相克食物海鲜菇少许
袖珍菇少许 白豆腐1块
瘦肉适量葱几长相克食物
盐2勺子花生油2勺子

菌菇豆腐瘦肉汤的做法

  • 1.金针菇去掉黄色部分，全部姑放水里洗干净

  • 2.白豆腐一块拿水泡起来

  • 3.菇类洗干净撕小点沥干水份。葱洗好切段

  • 4.瘦肉洗干净切丝

  • 5.白豆腐切四方型小块

  • 6.锅中烧沸水淋入花生油，倒入茹类和肉，盖上盖子煮一滚

  • 7.再放入豆腐和葱煮一滚

  • 8.最后加入2勺盐煮熟即可了。