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凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-07 13:07:39  阅读：2188 来源：本站原创 作者：丁当

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力松花蛋：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦菊适量相克食

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
松花蛋：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

苦菊适量相克食物松花蛋三个相克食物
花生米适量相克食物 凉拌酱油少许
白糖40g相克食物醋25g相克食物
辣椒油少许

凉拌苦菊的做法

  • 1.准备所用食材

  • 2.把苦菊切段放入盆中

  • 3.松花蛋去皮，切成块

  • 4.依次把松花蛋和花生米放入苦菊盆中

  • 5.放入凉拌酱油，白糖，醋拌匀

  • 6.拌匀后到入盘中即可