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黑米紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 12:08:18  阅读：6577 来源：本站原创 作者：张惠妹

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黑米适量相克食物 玉米粒

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

黑米适量相克食物 玉米粒适量
娃娃菜叶适量适量火腿相克食物
胡萝卜相克食物紫菜相克食物

黑米紫菜包饭的做法

  • 1.把饭，玉米粒一起弄熟

  • 2.然后就把饭放凉，再把饭按在紫菜上（得按紧）

  • 3.然后再把娃娃菜叶和火腿胡萝卜都切成条，放在米饭前面

  • 4.然后按紧用竹帘卷

  • 5.然后直接切块就行