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枸杞拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 04:06:17  阅读：1487 来源：本站原创 作者：李玟

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜300g相克食物枸杞

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠菜300g相克食物枸杞子20g相克食物
白糖少量相克食物醋适量相克食物
盐适量香油少量

枸杞拌菠菜的做法

  • 1.准备好所需食材。

  • 2.菠菜切段。

  • 3.放开水中焯熟。

  • 4.过凉水后沥干。

  • 5.放入枸杞子，盐，糖，醋，香油拌匀，一盘营养美味的枸杞子拌菠菜就上桌啦！