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凉拌小青菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 01:13:42  阅读：7039 来源：本站原创 作者：于小伟

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料青菜一把相克食物蒜适量相克食物 耗油适量醋适量相克食物 芥末油适量香油适量 盐一点凉

健康功效

醋：消食积、解毒、补血

食材用料

青菜一把相克食物蒜适量相克食物
耗油适量醋适量相克食物
芥末油适量香油适量
盐一点

凉拌小青菜的做法

  • 1.准备好食料，

  • 2.开始起锅，锅中加水，

  • 3.开锅放入青菜，焯水，

  • 4.焯好水的菜，用凉水冲下，切段装盘，就这样，

  • 5.就这样装好盘子，撒上蒜丝，倒上耗油，香油，点点盐，几粒枸杞子点缀下，是不是很靓！