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海波菜炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 07:29:52  阅读：2572 来源：本站原创 作者：黄家驹

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 海波菜适量猪肉适量相克食物油一勺 盐适量料酒一勺味素适量相

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

海波菜适量猪肉适量相克食物
油一勺 盐适量
料酒一勺味素适量相克食物
姜适量相克食物酱油适量
淀粉适量

海波菜炒肉的做法

  • 1.肉切片或切成大块丝，备用

  • 2.切好的肉，放料酒，盐，酱油，用手抓匀，腌制十分钟。

  • 3.海波菜，泡水，三小时，勤换水。

  • 4.海波菜切菱形段。

  • 5.加油，油温微热，放入腌制好的肉，翻炒。

  • 6.放入海波菜段翻炒

  • 7.加一点点含有淀粉的水，翻炒，加盐，味素，酱油，翻炒，无汁后，盛岀。OK