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莲子银耳汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 04:27:39  阅读：4397 来源：本站原创 作者：陈翔

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳1棵相克食物莲子半碗相克食物梨1个相克食

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳1棵相克食物莲子半碗相克食物
梨1个相克食物红枣6个相克食物
冰糖适量相克食物

莲子银耳汤的做法

  • 1.银耳清洗，用冷水泡开

  • 2.泡开后撕开

  • 3.莲子、红枣洗净，用水泡20分钟

  • 4.梨去皮切成小块

  • 5.银耳、莲子、红枣泡好后加入梨、冰糖一起炖60分钟（是慢炖）

  • 6.炖好后加入枸杞、装碗