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家常鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 05:52:51  阅读：7181 来源：本站原创 作者：郑爽

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料罗非鱼一条大葱

健康功效

罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
大葱：通阳、解毒、活血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

罗非鱼一条大葱两根相克食物
姜几片相克食物油适量
盐适量酱油适量

家常鱼的做法

  • 1.准备一条杀好的罗非鱼

  • 2.葱和姜切好

  • 3.先用平底锅，开中火放油煎好

  • 4.翻面在煎另一面

  • 5.然后另外启锅，加水，把煎好的鱼放进去，加葱，姜，加酱油一起煮2分钟

  • 6.加盐出锅