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清炒有机花菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 04:36:47  阅读：7400 来源：本站原创 作者：周润发

食材用料 有机花菜1棵 尖红椒1个 菲菜1小把 胡罗卜小半根油适量蚝油适量 生抽适量 盐适量 水适量 鸡精适量香油适量清炒有机花菜

食材用料

有机花菜1棵 尖红椒1个
菲菜1小把 胡罗卜小半根
油适量蚝油适量
生抽适量 盐适量
水适量 鸡精适量
香油适量

清炒有机花菜的做法

  • 1.把有机花菜切小块焯水

  • 2.锅加热倒入油，把焯好水的有机花菜，倒入锅中，煸炒一会儿，加蚝油和盐继续炒

  • 3.炒到五成熟时，加入切好的菲菜段、胡罗卜丝、尖红椒丝

  • 4.继续翻炒至八成熟时，加入香油、鸡精出锅

  • 5.香脆嫩滑的一盘菜炒好了

  • 6.再来一张成品图