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山药枸杞小米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-15 11:57:06  阅读：5036 来源：本站原创 作者：陈浩民

健康功效 小米：安神、和胃、补虚山药：止泻、健脾、补肺食材用料小米适量相克食物山药适量相克食物枸杞适量相克食物山药枸杞小

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

小米适量相克食物山药适量相克食物
枸杞适量相克食物

山药枸杞小米粥的做法

  • 1.山药去皮，洗净，切片。

  • 2.小米淘洗干净；枸杞洗净

  • 3.锅置火上，放水烧开，放入山药和小米，熬煮至米烂，放枸杞住0分钟即可