韭菜小炒墨鱼仔的做法和食材用料及健康功效

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

韭菜小炒墨鱼仔的做法

• 1.韭菜切段，姜切丝，蒜切片，姜切段备用。

• 2.墨鱼仔改刀

• 3.锅内放水烧开后，下入墨鱼仔，5秒钟左右捞出，时间长的话，墨鱼仔口感不好。

• 4.锅内放油，下入葱姜蒜爆香，倒入沥干水的墨鱼仔和韭菜，放盐，蚝油，鸡精快速翻炒，韭菜没出水之前盛出，不然韭菜会嚼不烂。

• 5.出锅装盘。