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孔雀开屏的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 05:15:06  阅读：443 来源：本站原创 作者：焦媛

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼相克食物 青瓜，红萝卜，适量 花生油，酱油适量孔雀开屏的做法1.将从菜市买好

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾

食材用料

鲈鱼相克食物 青瓜，红萝卜，适量
花生油，酱油适量

孔雀开屏的做法

  • 1.将从菜市买好的鲈鱼，给人破个小洞拉出内脏，，清洗干净，切成连块，不要把鱼肉切断，

  • 2.用酱油腌制5分钟

  • 3.把鱼摆在碟子里，如图

  • 4.切点萝卜丝，青瓜丝，，没人帮忙拍照，不能具体写了，，手脏拿手机拿拿洗洗的，将切好的丝摆在鱼上面，如图所示

  • 5.最后把鱼放入锅中蒸20分钟就好，，可以上桌啦