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老醋花生拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 19:29:23  阅读：1245 来源：本站原创 作者：苏有朋

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料苦菊半斤相克食物花生米半小碗相克食物蒜适量相克食物 老醋 白糖

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

苦菊半斤相克食物花生米半小碗相克食物
蒜适量相克食物 老醋 白糖适量
盐 鸡精适量 香油 味极鲜适量

老醋花生拌苦菊的做法

  • 1.准备食材

  • 2.苦菊切开分两段，清洗干净 在水里泡10分钟

  • 3.准备炒锅，锅里倒入少许花生油…小火慢炒花生米，听不到吱啦吱啦声音就可以关火了

  • 4.将蒜切成小粒

  • 5.苦菊 花生米 蒜粒 白糖 精盐 鸡精 香油 味极鲜 老醋放入大碗里搅拌

  • 6.成品图