健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 鲜虾半斤 | 荷兰豆一斤相克食物 |
| 蒜苗一颗相克食物 | 油约30ml |
| 盐适量 | 鸡精适量 |
荷兰豆炒虾的做法
1.鲜虾去皮后用牙签把虾背上那条黑线抽掉(鲜活虾放冰箱冷冻室动一至二个小时，这样剥皮才不会粘肉)荷兰豆抽丝后洗干净，蒜苗切成小斜段，备用
2.锅里放油烧至七成热时放入虾和蒜苗段快速翻炒，炒到虾变成红色就放入一点点的盐然后出锅
3.锅里再放入约3勺油烧至六成热时放入荷兰豆快速炒，加入盐和鸡精翻炒均匀(因为之前炒虾已经放过盐所以这里放盐要酌量减少)，然后再把之前炒好的虾放入翻炒一下就可以了(如果荷兰豆喜欢吃软一点的就多炒一下，锅子太干可以下一勺子开水，喜欢脆一点的，放入虾后稍微翻炒均匀就可以出锅了)
