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腊肠尖椒炒木耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-17 12:46:29  阅读：4775 来源：本站原创 作者：汤镇业

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料木耳200克相克食物腊肠两根相克食物 尖椒150克油适量 盐适量 鸡精适量蒜三粒相克食

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

木耳200克相克食物腊肠两根相克食物
尖椒150克油适量
盐适量 鸡精适量
蒜三粒相克食物 生抽两勺

腊肠尖椒炒木耳的做法

  • 1.尖椒，木耳，腊肠洗净

  • 2.木耳撕成小块

  • 3.尖椒切滚刀片，腊肠切片，蒜切粒

  • 4.木耳焯水两分钟，倒岀，滴干水

  • 5.锅中放少点油，放入腊肠小火煸岀油(腊肠本来就有油，油不需放太多)

  • 6.煸岀油后，放蒜爆香

  • 7.倒入木耳和尖椒翻炒两分钟

  • 8.最后调入盐，鸡精和生抽，炒匀，岀锅

  • 9.成品图