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四季豆炒肉丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 09:50:41  阅读：5308 来源：本站原创 作者：蔡康永

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料四季豆250克相克食物 瘦肉100克 盐适量蒜头一瓣相克食

健康功效

四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

四季豆250克相克食物 瘦肉100克
盐适量蒜头一瓣相克食物
酱油适量

四季豆炒肉丁的做法

  • 1.四季豆和瘦肉切丁，（瘦肉是前一天蒸熟的，用盐腌制着，也是为了防止肉馊掉），蒜瓣切片

  • 2.锅里热油放入蒜炒香（由于最近上火，所以炒得比较淡）

  • 3.倒入四季豆翻炒，

  • 4.加入半碗水（四季豆要煮熟透）

  • 5.水煮开后倒入肉丁，加入适量的酱油和盐，待四季豆煮熟透即可出锅

  • 6.装盘