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干锅排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 12:53:41  阅读：4222 来源：本站原创 作者：马天宇

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料排骨2排相克食物土豆2-3个相克食

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

排骨2排相克食物土豆2-3个相克食物
莴笋1根相克食物青椒1个相克食物
油适量 麻辣香锅调料包100g

干锅排骨的做法

  • 1.排骨去血水，沥干

  • 2.莴笋，土豆，切片泡水，青椒切块备用

  • 3.热油，炸排骨，排骨炸至八成熟，再炸土豆和莴笋，炸好，备用

  • 4.锅中留少许油，加入调料包于青椒中火翻炒一分钟，加入炸好的排骨和莴笋土豆，加入少许的清水

  • 5.煮干，起锅，装盘！