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蚝油手撕杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 11:50:55  阅读：2856 来源：本站原创 作者：瞿颖

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇两个青椒一个相克食物蒜适量相克食物 红干椒适量

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

杏鲍菇两个青椒一个相克食物
蒜适量相克食物 红干椒适量
盐适量蚝油适
鸡精适量

蚝油手撕杏鲍菇的做法

  • 1.杏鲍菇两个洗干净备用

  • 2.用手把杏鲍菇撕成条，洗一下晾干水分

  • 3.锅中倒入油

  • 4.杏鲍菇放入锅中炒出水分

  • 5.炒出水分后捞出备用

  • 6.锅中放入油蒜，红干椒爆香

  • 7.爆香后加入青椒炒几下

  • 8.再加入杏鲍菇，蚝油盐继续炒

  • 9.最后加一点鸡精就可以出锅啦