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涮面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 20:01:58  阅读：9156 来源：本站原创 作者：余文乐

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 涮面1板菠菜3根相克食物香菇3个相

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
香菇：补虚、健脾、化痰
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

涮面1板菠菜3根相克食物
香菇3个相克食物金针菇2两相克食物
大头菜2小块香菜3根相克食物
火锅底料30g 盐5g

涮面的做法

  • 1.备食材

  • 2.料放清水中煮开

  • 3.放入蔬菜，加盐

  • 4.泡好面上放菜

  • 5.加煮沸的汤