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黑豆核桃粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 22:39:34  阅读：2579 来源：本站原创 作者：曹颖

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑米适量相克食物大米适量相克食

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

黑米适量相克食物大米适量相克食物
黑豆适量相克食物红豆适量相克食物
核桃仁适量冰糖可放可不放相克食物
黑芝麻适量相克食物

黑豆核桃粥的做法

  • 1.包好的核桃仁

  • 2.准备的黑米大米

  • 3.食材全部准备好 先煮黑豆

  • 4.然后把米放进去红豆放进去

  • 5.最后放入核桃黑芝麻红豆

  • 6.香喷喷的粥就出锅了