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干煸有机花菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 03:40:00  阅读：3123 来源：本站原创 作者：黄子华

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 有机花菜300g青椒1个相克食物红椒1个 盐适量 菜籽

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

有机花菜300g青椒1个相克食物
红椒1个 盐适量
菜籽油适量蚝油适量
花椒适量大蒜3瓣相克食物
酱油2～3滴 味精或鸡精适量

干煸有机花菜的做法

  • 1.备好食材

  • 2.切开，可以稍微大一点，清水洗净

  • 3.焯水，过滤

  • 4.再用凉水冲洗，保证脆的口感

  • 5.油烧成八分热，放入花椒，辣椒，大蒜，炒出香味

  • 6.再倒入花菜，翻拌，大概3分钟，放入盐，蚝油，酱油

  • 7.加入味精，出锅