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南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 04:26:53  阅读：3935 来源：本站原创 作者：张家辉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料南瓜一小块相克食物小

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

南瓜一小块相克食物小米一小勺相克食物
糯米一小勺相克食物大枣4颗相克食物

南瓜小米粥的做法

  • 1.小米很养胃，提前洗出来留一点点水可以泡一会，煮出来的粥更粘稠

  • 2.大枣，糯米，排毒养颜

  • 3.南瓜丁可以切再小一点点，更容易煮的更烂一些

  • 4.一碗粥，清水多放，熬一会水会少