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水果双皮奶的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 03:38:14  阅读：3072 来源：本站原创 作者：姜大卫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料鸡蛋两个相克食物牛奶100毫升相

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
芒果：温中止呕、止呕、生津

食材用料

鸡蛋两个相克食物牛奶100毫升相克食物
芒果适量相克食物 红心火龙果适量
糖粉适量

水果双皮奶的做法

  • 1.蛋清蛋黄分开，蛋清留下！蛋黄可以留着下次用！蛋清打散

  • 2.牛奶隔水蒸好！放凉！牛奶表面会起一层奶皮！用筷子捅破把牛奶倒出！和打好的蛋清搅拌均匀！加入糖粉！隔水蒸熟！

  • 3.取适量芒果榨汁，放在双皮奶上面！再加入水果

  • 4.大功告成！美味的双皮奶就完成了！