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生菜面包沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 01:28:17  阅读：8429 来源：本站原创 作者：沈星

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育面包：富含碳水化合物洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料生菜4片相克食物面包2片洋葱4/1

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
面包：富含碳水化合物
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

生菜4片相克食物面包2片
洋葱4/1个相克食物胡萝卜少许相克食物
小黄瓜半个黄油适量
沙拉酱适量

生菜面包沙拉的做法

  • 1.准备主食材！

  • 2.面包均匀地涂上一层黄油！

  • 3.将涂好黄油和面包切成小块放入预热好的烤箱中：上下火180度烤10分钟！

  • 4.小黄瓜切成片；洋葱切成丝；胡萝卜切成丝；再放入洗净的生菜用沙拉酱拌均匀！

  • 5.洒上烤好的面包即可！