咖喱鷄腿蔬菜卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

咖喱鷄腿蔬菜卷的做法

• 1.大鷄腿去骨

• 2.醃肉，芝麻油，糖，鹽，生抽，一點點就好。青瓜紅夢蔔切絲。

• 3.包進去，用線卷好。

• 4.不用放油，直接煎，會出油。

• 5.準備咖喱塊，，

• 6.放水去燜熟為止。

• 7.好啦，完成了，切好裝盤，撒點芝麻，青瓜裝飾，咖喱放小碗點著吃。味道不錯。