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炒焖子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 04:42:39  阅读：1283 来源：本站原创 作者：谈莉娜

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 焖子200g青椒1个相克食物五花肉少许葱少许相克食物姜少许相克

健康功效

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

焖子200g青椒1个相克食物
五花肉少许葱少许相克食物
姜少许相克食物豆瓣酱少许相克食物

炒焖子的做法

  • 1.焖子切成大约1-2cm薄片

  • 2.辅助食材切好备用

  • 3.油锅加入比平时炒菜多1/2的油，油热后放入焖子煎炒

  • 4.煎成几乎透明状才算可以，这样炒出的焖子超级有弹性

  • 5.依次放入豆瓣酱，辣椒，葱姜蒜，十三香，鸡精，酱油等

  • 6.翻炒大约2分钟，关火即可。

  • 7.美味菜肴即可上桌