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西米卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 23:17:14  阅读：6939 来源：本站原创 作者：龚洁

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料西米400克紫薯适量相克食物柠檬1个相克食物糖适量相

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

西米400克紫薯适量相克食物
柠檬1个相克食物糖适量相克食物
蜂蜜适量相克食物

西米卷的做法

  • 1.紫薯蒸熟。

  • 2.去皮压成泥趁热加几滴柠檬水

  • 3.西米粉加糖活成面团，醒10分钟

  • 4.赶成长片，把紫薯搓长条放面片上

  • 5.卷起。切段上锅蒸25分钟