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银耳枸杞糯米粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 02:01:20  阅读：7639 来源：本站原创 作者：霍思燕

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料银耳适量相克食物 元宝红糖2个西米适量枸

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

银耳适量相克食物 元宝红糖2个
西米适量枸杞适量相克食物
糯米一碗相克食物

银耳枸杞糯米粥的做法

  • 1.准备好所有材（红糖这里没拍到）

  • 2.糯米和银耳提前泡发

  • 3.锅中水烧开，倒入银耳和糯米同煮

  • 4.枸杞和西米淘洗干净，等米煮断生，加入同煮

  • 5.等粥熬粘稠，加入红糖，红糖煮化即可

  • 6.在来一张成品图，可以开吃了