中国母婴网 > 资讯 > 正文

三色小炒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 02:23:03  阅读：4870 来源：本站原创 作者：阿兰

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀食材用料芸豆200g相克食物胡萝卜1根

健康功效

芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
杏鲍菇：活血化瘀

食材用料

芸豆200g相克食物胡萝卜1根相克食物
杏鲍菇1根油适量
葱末适量 鸡精适量
糖适量相克食物

三色小炒的做法

  • 1.芸豆，胡萝卜，杏鲍菇洗净，切丝。

  • 2.芸豆丝放玻璃碗里撒上少许盐，拌匀，腌制十分钟。十分钟后芸豆丝会变软，倒去汁水，备用！

  • 3.起锅放油爆香葱末。

  • 4.加入芸豆丝，胡萝卜丝，杏鲍菇丝煸炒两分钟。

  • 5.加入糖。

  • 6.再加入盐。再煸炒几下出锅！

  • 7.成品图！