中国母婴网 > 资讯 > 正文

清炒豌豆玉米仁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 02:44:30  阅读：6772 来源：本站原创 作者：张栋梁

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豌豆适量玉米半根相

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豌豆适量玉米半根相克食物
胡萝卜适量相克食物 盐适量
味精适量相克食物

清炒豌豆玉米仁的做法

  • 1.玉米拨好洗净备用。

  • 2.豌豆摘好洗净备用。

  • 3.胡萝卜洗净削皮切成丁备用。

  • 4.倒入适量油。

  • 5.先倒入胡萝卜翻炒片刻。

  • 6.倒入豌豆炒至出现噗噗噗的声音！

  • 7.倒入玉米粒翻炒至金黄用盐调味即可盛盘出锅！

  • 8.盛盘出锅！