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火腿炒油菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-21 11:23:57  阅读：7497 来源：本站原创 作者：郑爽

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿火腿：健脾、补气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料油菜200克相克

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
火腿：健脾、补气、扩张血管
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

油菜200克相克食物火腿15克相克食物
植物油适量 葱花适量
姜末适量料酒适量
盐适量味精适量相克食物
鲜汤适量

火腿炒油菜的做法

  • 1.油菜洗净切成大段；火腿切片

  • 2.油热后放葱花、姜末炝锅，然后把葱花姜末盛出

  • 3.放入油菜煸炒透，加入鲜汤、火腿片、料酒、盐、味精调味，

  • 4.收汁后出锅啦~~