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青瓜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 21:24:11  阅读：1538 来源：本站原创 作者：何晴

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼1个相克食物 青瓜1个 盐适量青瓜炒鱿鱼的做法1.鱿鱼切好，灼水备用2

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼1个相克食物 青瓜1个
盐适量

青瓜炒鱿鱼的做法

  • 1.鱿鱼切好，灼水备用

  • 2.青瓜切块、姜蒜切丁

  • 3.锅里下油、姜、蒜、爆香

  • 4.加入青瓜翻炒

  • 5.放入鱿鱼翻炒

  • 6.加人一点点清水，盐，耗油，翻炒一下收汁即可出锅

  • 7.成品图