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孜然小鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 23:09:06  阅读：4112 来源：本站原创 作者：陈坤

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 小鱿鱼适量花生油适量孜然粉适量 椒盐适量 盐适量孜然小鱿鱼的做

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

小鱿鱼适量花生油适量
孜然粉适量 椒盐适量
盐适量

孜然小鱿鱼的做法

  • 1.我把小鱿鱼背上面的一根硬的东西都抽出来了，洗干净，准备好材料，花生油、孜然粉、椒盐、盐

  • 2.放一点花生油热锅，倒入鱿鱼，翻炒一会会出水，撒了一点盐，我炒了一会把鱿鱼盛出来了

  • 3.放花生油热锅，再倒入鱿鱼翻炒，炒得差不多的时候，放点椒盐、孜然粉再翻炒一会，出锅