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西兰花炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 21:31:17  阅读：8697 来源：本站原创 作者：陶虹

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料西兰花一朵相克食物腊肉半斤 盐适量油适量 水适量

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
腊肉：保护神经系统、补血、护齿

食材用料

西兰花一朵相克食物腊肉半斤
盐适量油适量
水适量

西兰花炒腊肉的做法

  • 1.西兰花切好倒入锅中盖上盖子灼水

  • 2.灼完水后倒入筛子里沥干水

  • 3.腊肉切好倒入锅中加盐油翻炒

  • 4.倒入西兰花翻炒

  • 5.倒入水翻炒，盖上盖子焖五分钟

  • 6.上菜