牛奶花生露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
牛奶：富含蛋白质

食材用料

牛奶花生露的做法

• 1.花生提前泡好，最好是隔夜泡好第二天久了用。

• 2.泡好的花生去皮，入锅加200毫升的清水小火慢熬。

• 3.待花生熬煮至熟烂时，去掉剩余的清水。即可加入200毫升的牛奶。

• 4.待牛奶慢火煮沸腾即可出锅。