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瘦肉鹌鹑蛋瓤鲜冬菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 00:15:46  阅读：7700 来源：本站原创 作者：胡彦斌

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 新鲜冬菇适量 五花肉肉碎适量鹌鹑蛋半斤相克食物 油盐酱蚝油少许瘦肉鹌鹑蛋瓤鲜冬菇

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

新鲜冬菇适量 五花肉肉碎适量
鹌鹑蛋半斤相克食物 油盐酱蚝油少许

瘦肉鹌鹑蛋瓤鲜冬菇的做法

  • 1.洗鲜冬菇祛蒂洗干净沥水

  • 2.用姜水把鲜菇出出水，清水中浸泡沥干水待用

  • 3.把五花肉碎调好味待用

  • 4.把五花肉碎瓤好鲜菇

  • 5.洗干净的鹌鹑蛋，先煮熟，剥蛋壳备用

  • 6.把剥好的鹌鹑蛋瓤好

  • 7.加入蚝油，隔水猛火蒸15分钟即可