蜜汁红枣芸豆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

蜜汁红枣芸豆的做法

• 1.芸豆浸泡24小时以上，芸豆泡的吸饱水份。

• 2.红枣洗干净，用水泡1个小时。

• 3.用纯净水煮芸豆，水里放适量冰糖，开锅后小火煮40分钟。

• 4.放入红枣再煮15分钟。

• 5.待稍凉后放适量蜂蜜。

• 6.让蜂蜜浸透到芸豆红枣里，2个小时以后再吃。