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黑米饭团的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 01:03:32  阅读：165 来源：本站原创 作者：方文山

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 黑米黑米20大米120克相克食物肉松适量 青瓜适量鸡蛋适量相克食物火腿适量相克食

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑米黑米20大米120克相克食物
肉松适量 青瓜适量
鸡蛋适量相克食物火腿适量相克食物
虾适量相克食物

黑米饭团的做法

  • 1.煮饭水适量 跟平常煮饭一样

  • 2.打鸡蛋 虾

  • 3.青瓜 火腿切丁 虾煮熟

  • 4.撒上青瓜丁 火腿丁 肉松 虾

  • 5.加上沙拉

  • 6.这是保鲜膜卷起来。

  • 7.好吃的黑米饭团