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南瓜燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-24 18:50:17  阅读：6534 来源：本站原创 作者：汤芳

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜1/2个相克食物 燕麦米100克大米一小碗相克食

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜1/2个相克食物 燕麦米100克
大米一小碗相克食物

南瓜燕麦粥的做法

  • 1.准备材料

  • 2.大米淘洗一下，燕麦米不要淘洗或者快速淘洗一下

  • 3.南瓜洗一下，对半切开，去囊，切块

  • 4.锅内放入南瓜块~燕麦米~大米，加入大量热水，按煮粥键煮开

  • 5.很香喔~一打开锅盖南瓜的香甜令人陶醉啊

  • 6.好啦~可以吃啦

  • 7.很香~很好吃喔