美味早餐双层芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

美味早餐双层芝士三明治的做法

• 1.蔬菜洗净，火腿切成片，芝士和面包一层一层摆好。
  满手是各种油。。。木有拍照。。。当时家中老母正赖床未起，老父出门买牛奶，实在没有条件拍照。
  第一回上菜谱，又是这么简单的，不照也罢了，再说万一我拍了，全拍了些牌子岂不是给人做广告了。。。

• 2.因为我的芝士是从冰箱里刚拿出来的，所以很硬，而且不容易化，出不来芝士的香味，我把摆好的面包夹芝士放到微波炉里加热了一下。

• 3.上油锅，稍放一点油，煎一下火腿。
  火腿煎一下香味会更浓，而且夹到里面去之后会让芝士溶化的更好，更香。

• 4.把面包揭开（如果面包很软的话会被芝士粘破），以面包-芝士-火腿-蔬菜-番茄酱-面包-芝士-火腿-蔬菜-番茄酱-面包的顺序码好。

• 5.切掉面包边，沿对角线切一刀。摆盘。OK！