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腐乳西兰花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 02:14:17  阅读：8950 来源：本站原创 作者：安琥

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 腐乳2块西兰花1颗相克食物腐乳西兰花的做法1.准备2块腐乳.1颗西兰花。2.将西兰花

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

腐乳2块西兰花1颗相克食物

腐乳西兰花的做法

  • 1.准备2块腐乳.1颗西兰花。

  • 2.将西兰花切小块焯水至7分熟.水中加盐可保持西兰花的绿.脆。

  • 3.锅中放油加热.放入腐乳。

  • 4.将腐乳炒碎.炒香。

  • 5.倒入焯过的西兰花。

  • 6.快速翻炒几下即可出锅。