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桃胶银耳莲子百合赤小豆羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 01:53:14  阅读：2907 来源：本站原创 作者：陈紫函

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿百合：安神、清心、润肺食材用料桃胶3~5粒莲子适量相克食

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿
百合：安神、清心、润肺

食材用料

桃胶3~5粒莲子适量相克食物
古田丑耳适量赤小豆2小勺相克食物
百合少许相克食物 老冰糖少许
清水适量

桃胶银耳莲子百合赤小豆羹的做法

  • 1.百合泡发

  • 2.丑耳泡发

  • 3.桃胶泡发

  • 4.莲子直接放入锅中即可

  • 5.赤小豆泡发

  • 6.把以上材料放入砂锅中，加入适量清水，盖上盖子大火煮开（要盯着点）

  • 7.待莲子软糯后放入老冰糖

  • 8.稍凉些即可盛出

  • 9.可加些蔓越莓或桑葚一起食用，味道不错哦