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红豆薏仁莲子粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-25 04:06:47  阅读：42 来源：本站原创 作者：安又琪

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料红豆适量相克食物薏仁适量相克食物莲子适量相克食物 酒

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

红豆适量相克食物薏仁适量相克食物
莲子适量相克食物 酒米适量
大米适量相克食物

红豆薏仁莲子粥的做法

  • 1.准备食材 红豆 薏仁泡一夜 莲子洗净 莲子不能泡 越泡越硬 大米和酒米洗净

  • 2.全部倒入锅内 加适量水

  • 3.压力锅调到密封

  • 4.按煮粥键 大概半小时左右泄压后闷一会就可以食用了

  • 5.暖胃又暖心 还可以放些白糖拌匀食用