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芸豆沙的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 01:59:55  阅读：6018 来源：本站原创 作者：毛宁

食材用料 白芸豆500克白糖200克相克食物 水适量食用油40克芸豆沙的做法1.首先把芸豆放入大量的水泡制一晚！2.第二天豆子的皮都已

食材用料

白芸豆500克白糖200克相克食物
水适量食用油40克

芸豆沙的做法

  • 1.首先把芸豆放入大量的水泡制一晚！

  • 2.第二天豆子的皮都已经起皱，用手把皮都搓掉！

  • 3.芸豆放入高压锅水刚没过豆子即可，炖至半小时！

  • 4.半小时后豆子已经煮烂，用铲子弄碎倒入炒菜锅，加入食用油小火继续翻炒！

  • 5.炒到水分快干时放入白糖继续翻炒，炒到很干没有水分即可！

  • 6.炒好装入容器！

  • 7.这是加入了咖啡粉的，可以当做咖啡味的糕点馅料！