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豆腐皮肉卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 21:33:49  阅读：4775 来源：本站原创 作者：李念

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐皮一块相克食物 瘦肉半斤蒜头四瓣相克食物

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

豆腐皮一块相克食物 瘦肉半斤
蒜头四瓣相克食物菠菜一棵相克食物
酱油少量香油适量

豆腐皮肉卷的做法

  • 1.准备食材

  • 2.瘦肉和蒜头剁碎，瘦肉沫用盐、酱油、盐、生粉拌匀后铺在豆腐皮上，然后卷起来，再用烫过水的菠菜条系上

  • 3.豆腐皮卷好并隔水蒸12分钟

  • 4.蒜头茸爆香

  • 5.蒸熟的豆腐皮卷切段，摆好盆后，把爆香的蒜头浇在上面，再淋点酱油即可