红豆黑豆大米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红豆黑豆大米粥的做法

• 1.把三种食材各取所需量。

• 2.红豆黑豆提前泡一个小时，容易烂。

• 3.大米洗干净备用。

• 4.把三种食材放入高压锅中，放1.5升的水。

• 5.高压锅盖盖，按煮粥键。等他自动跳键，排气。

• 6.打开锅盖，盛粥。